Felicidade. Em dez letras e cinco sílabas está o desejo de toda humanidade. Filósofos discutem sobre ela, enquanto artistas tentam representá-la em letras de música ou cores de um quadro. Mas ser feliz seria uma conquista realmente alcançável e possível?
Qual o gosto da felicidade?
Um estudo realizado por psicólogos da universidade de Virgínia apontou que pessoas espalhadas por todo mundo consideram a felicidade como a conquista mais importante da vida. Esse levantamento foi realizado com mais de 10 mil participantes, distribuídos por 48 países. No entanto, para muito além de um desejo estatisticamente comprovado como mundial, o que ela seria?
Algumas pessoas definem a felicidade como um estado de contentamento que se reproduz constantemente. Outros a entendem como uma escolha que independe das circunstâncias na qual estamos inseridos. No entanto, acreditar na constância ou ignorar a importância de condições financeiras e relacionamentos saudáveis para que sejamos felizes beira a ingenuidade.
Em primeiro lugar, precisamos admitir que a qualidade de vida de fato afeta nossa paz e, consequentemente, nossa felicidade.
Além disso, no que tange a constância, nada na natureza se mantém regular, nem mesmo as batidas de nosso coração. Somos continuamente vulneráveis a acontecimentos e emoções que nos tiram da constância.
Então, a felicidade seria um mito?
Não, só nossa percepção sobre ela que pode estar errada. De fato, a felicidade depende de escolhas, mas precisamos admitir que alguns fatores a facilitam ou a dificultam. A principal de todas as escolhas, neste caso, e que pode nos encaminhar para uma vida feliz, é a disposição para investir na inteligência emocional.
Para que a felicidade não seja efêmera ou momentânea, precisamos de inteligência para lidar com nossas emoções e racionalizar sobre elas até mesmo nos momentos mais adversos de nossas vidas. Só assim ela se torna perene.
Como praticar a inteligência emocional
1- Trabalhe seu autoconhecimento e sua autoconfiança
2- Respire fundo quando uma emoção se exaltar
3- Pense antes de tomar qualquer decisão
4- Desenvolva a habilidade de reagir racionalmente à pressão
5- Não desconte suas emoções nos outros e desenvolva empatia por eles
6- Aprenda a se expressar com responsabilidade para consigo e para com os outros
7- Preze pela resiliência
Precisamos de inteligência emocional para tomar decisões que nos conduzam por relacionamentos saudáveis, companhias agradáveis, carreiras satisfatórias e propósitos contempladores. Quando todas as áreas de nossa vida estão em harmonia, estamos um passo mais perto da felicidade e sentimos a paz inundar nossos corações.
