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Vestibular sem pânico!

| Por Lúcia Santos

Realizar exercícios físicos com frequência ajuda a desenvolver a autoconfiança

Realizar exercícios físicos com frequência ajuda a desenvolver a autoconfiança (Imagem: Fernando Soares/Fotolia)

O exame vestibular é um importante momento da vida dos jovens e um dos seus grandes desafios. A enorme concorrência e a necessidade de ser aprovado podem deixar muitos candidatos em pânico. Muitos, por exemplo, apresentam mãos frias e úmidas, aumento da freqüência cardíaca, tontura, tensão emocional e o famoso “branco” no dia da prova.
Para enfrentar melhor esses desconfortos, procure desenvolver sua autoconfiança.
Existem algumas atividades que podem lhe ajudar a superar melhor essa ansiedade como:
- Realizar exercícios físicos com freqüência, para desenvolver um bom preparo físico.
- Procurar dormir o tempo necessário para que o seu corpo se recomponha dos estudos.
- Cuidar com a sua alimentação.
Mantendo em dia a sua agenda de estudo e seguindo essas dicas você terá grandes chances de se sair bem nesse desafio. Sucesso!

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